大阪府枚方市でおすすめのいびき外来

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大阪府枚方市でおすすめのいびき外来

規則正しいリズムの生活や禁煙や減塩や30分以上の有酸素運動や低糖質やベジファーストや腸活や低脂質や温活や筋トレや脳トレや菌活など、健康な体をキープするために取り入れたいこと・意識したいことは沢山ありますが、睡眠の質向上も必要不可欠です。消化の促進や記憶の定着や成長ホルモン分泌活性化や疲労回復など、上質な睡眠によってもたらされる健康効果は多岐にわたります。質の良い睡眠を実現させたいけど、熟眠感が得られない浅い眠りで安眠とは無縁だなと感じている方も多いのではないでしょうか。安眠で健康な体を維持したいなら、睡眠の質を低下させている原因を明らかにすることから始めてみましょう。アルコールや騒音やブルーライトや暑さや明るさや寒さやカフェインやホルモン異常や良い寝姿勢を保てない寝具や自律神経障害など、安眠の妨げになり得る原因は色々とありますが、睡眠時無呼吸症候群が原因で熟睡できないというケースも多いです。太っている人に多く見られる病気で、筋肉が緩んで舌根が下がり気道が閉じてしまうことで発症します。特徴的な症状は、周りの人に不快感を与えるほどの大きいいびきと一定のリズムで生じる無呼吸状態です。適切な治療をして気道を広げれば、無呼吸状態もいびきも緩和され睡眠の質も向上します。枚方市で睡眠時無呼吸症候群治療を受けるなら、いびき外来を設けていてマウスピースやCPAPなどの治療メニューがある香里ヶ丘大谷ハートクリニックがおすすめです。